Soplówka jeżowata

Soplówka jeżowata jest szczególnie zalecana w przypadku problemów związanych z układem nerwowym, ponieważ stymuluje mi.in. syntezę czynnika wzrostu nerwów (NGF) i mózgowego czynnika neurotroficznego (BDNF) ^{2, 3, 5, 7, 8}

Badania naukowe - aktywność prozdrowotna Soplówki jeżowatej:

Poprawa pamięci, koncentracji i funkcji poznawczych oraz łagodzenie objawów demencji ^1-8

Łagodzenie objawów choroby Alzheimera i Parkinsona ^{2, 6, 8}

Regeneracja układu nerwowego ^{2, 3, 6-8}   

Redukcja stresu, lęku i objawów depresji ^{4, 5, 6, 8}

Działanie neuroprotekcyjne (ochronnie względem układu nerwowego) ^{3, 5, 7, 8}

Aktywność przeciwzapalna i antyoksydacyjna ^{2, 3, 6, 8}

Stymulacja układu odpornościowego oraz działanie przeciwnowotworowe ^{5, 8}

Regulacja składu mikroflory jelit ⁹

Źródła:

[1] Saitsu, Y., Nishide, A., Kikushima, K., Shimizu, K., & Ohnuki, K. (2019). Improvement of cognitive functions by oral intake of Hericium erinaceus. Biomedical research (Tokyo, Japan), 40(4), 125–131. 10.2220/biomedres.40.125.

[2] Contato, A. G., & Conte-Junior, C. A. (2025). Lion's Mane Mushroom (Hericium erinaceus): A Neuroprotective Fungus with Antioxidant, Anti-Inflammatory, and Antimicrobial Potential-A Narrative Review. Nutrients, 17(8), 1307. 10.3390/nu17081307.

[3] Szućko-Kociuba, I., Trzeciak-Ryczek, A., Kupnicka, P., & Chlubek, D. (2023). Neurotrophic and Neuroprotective Effects of Hericium erinaceus. International Journal of Molecular Sciences, 24(21), 15960. 10.3390/ijms242115960.

[4] Docherty, S., Doughty, F. L., & Smith, E. F. (2023). The Acute and Chronic Effects of Lion's Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults: A Double-Blind, Parallel Groups, Pilot Study. Nutrients, 15(22), 4842. 10.3390/nu15224842.

[5] Friedman M. (2015). Chemistry, Nutrition, and Health-Promoting Properties of Hericium erinaceus (Lion's Mane) Mushroom Fruiting Bodies and Mycelia and Their Bioactive Compounds. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 63(32), 7108–7123. 10.1021/acs.jafc.5b02914.

[6] Chong, P. S., Fung, M. L., Wong, K. H., & Lim, L. W. (2019). Therapeutic Potential of Hericium erinaceus for Depressive Disorder. International journal of molecular sciences, 21(1), 163. 10.3390/ijms21010163.

[7] Komoń, A., Romańczuk, K. B., Kamińska-Omasta, K., Wójtowicz, J., Ujazda, D., Bodziony, K., Tyniec, M., & Morshed, K.  (2024). Neuroprotective and Cognitive Benefits of Hericium erinaceus: A Comprehensive Review of Recent Clinical Studies. Biuletyn Głównej Biblioteki Lekarskiej. 57. 279-290. 10.2478/bgbl-2024-0038.

[8] Qiu, Y., Lin, G., Liu, W., Zhang, F., Linhardt, R. J., Wang, X., & Zhang, A. (2024). Bioactive substances in Hericium erinaceus and their biological properties: a review. Food Science and Human Wellness. 13(4). 10.26599/FSHW.2022.9250152.

[9] Xie, X.-Q., Geng, Y., Guan, Q., Ren, Y., Guo, L., Lv, Q., Lu, Z.-M., Shi, J.-S., & Xu, Z.-H. (2021). Influence of Short-Term Consumption of Hericium erinaceus on Serum Biochemical Markers and the Changes of the Gut Microbiota: A Pilot Study. Nutrients, 13(3), 1008. 10.3390/nu13031008.